Persoonlijke begeleiding: afvallen in combinatie met bewegen.

Wanneer het u niet lukt om af te vallen en op gewicht te blijven kan persoonlijke begeleiding u helpen dit probleem onder de knie te krijgen.

Hoe pakken wij het aan: 
Na een intake-gesprek stellen we samen het begeleidingsprogramma op. Allereerst worden eet- en drinkgewoontes in kaart gebracht. Ook de tijden van eten en bewegen, zoals b.v. wandelen of fietsen willen we weten. Door deze gegevens in een daarvoor speciaal ontwikkeld programma in te voeren wordt een analyse gemaakt en aan de hand daarvan een persoonlijk advies samengesteld. Dit wordt met u uitvoerig besproken en de haalbaarheid daarvan bekeken.
Gedurende 10 weken wordt u éénmaal per week begeleid en gestimuleerd. Elke week krijgt u voorlichting over een onderdeel van gezonde voeding, bespreken we de afgelopen week en adviezen voor de komende week.
De vorderingen van het gewicht wordt wekelijks bijgehouden. Na afloop gaan we wandelen.
Afhankelijk van uw persoonlijke omstandigheden wordt de tijd en snelheid aangepast. Het streven is om naar een uur pittig wandelen met interval training te groeien. Dit alles wordt per persoon bekeken en doorgesproken.

Wilt u persoonlijk begeleidt worden om gewicht te verliezen en uw conditie verbeteren, aarzel dan niet en meld u aan!