Waarom is Nordic walking zo’n  gezonde activiteit. 

Nordic Walking komt oorspronkelijk uit Finland. Het is een  vorm van sportief wandelen met (poles) stokken, het lijkt op 'langlaufen'. Nordic Walking vraagt meer inspanning dan wandelen in een stevig tempo. U gebruikt niet alleen uw benen, maar ook schouders, armen en rug. Er is veel onderzoek gedaan naar de effecten van deze buitensport. Eén van de onderzoeken wijst uit dat klachten in nek en schouders afnemen door Nordic Walking. De constante beweging van de armen en romp zorgt voor betere doorbloeding en sterkere spieren. Beoefenaren met chronische klachten, zoals RSI, hebben veel baat bij Nordic Walking en kunnen zelfs helemaal van hun klachten genezen.

De sport is een groot succes en geschikt is voor jonge en oudere mensen. Voor getrainde en niet getrainde mensen. Voor mensen met fysieke en psyschische klachten. Ook voor mensen met overgewicht is het een fantastisch middel om af te vallen en uw conditie op peil te brengen en te houden. Bij Nordic Walking verbrandt uw lichaam al gauw 400 calorieën per uur, tegen 280 calorieën bij sportief wandelen.

Er zijn ook Nordic Walkers die de sport hardlopen hebben gedaan maar daarmee moesten stoppen wegens hardnekkige blessures. In vergelijking met hardlopen kun je Nordic Walking tot op hogere leeftijd volhouden. Uit een erkend onderzoek is gebleken dat het lopen met de poles (stokken) tot betere resultaten leidt. Een fijne manier om in de buitenlucht te beoefenen.

HET IS NIET VERSTANDIG OM TE GAAN NORDIC WALKEN ZONDER EEN BASISCURSUS TE HEBBEN GEVOLGD. GEBLEKEN IS DAT BIJ EEN VERKEERDE, ZELF AANGELEERDE, TECHNIEK ER JUIST SCHOUDER- EN NEKKLACHTEN KUNNEN ONTSTAAN.